练习ASMR有哪些常见的触发音或技巧？

常见的ASMR触发音包括轻柔的耳语、手指敲击声、摩擦物品（如羽毛或纸张）、翻书声、咀嚼音（如吃脆食）以及环境白噪音（如雨声）。技巧上建议使用高品质麦克风、保持环境安静、控制节奏和音量，并观察观众反馈来调整内容。新手可从模仿热门ASMR创作者开始，逐步找到自己的风格。