什么是皮质ASMR？它如何触发放松反应？

皮质ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）指通过特定听觉或触觉刺激（如耳语、轻敲、摩擦声等）引发大脑皮层反应的愉悦感，表现为头皮发麻、深度放松。其机制可能与镜像神经元激活或内啡肽释放有关，但科学界尚无定论。常见触发方式包括自然音效、角色扮演或专注力引导。