什么是ASMR雨声，它如何帮助人们放松？

ASMR雨声是通过录制或模拟下雨时的自然声音（如雨滴敲打窗户、屋檐流水等），结合轻柔的环境音效，触发听众的自主感觉经络反应（ASMR），从而产生放松、困倦或减压的效果。这种白噪音能掩盖外界干扰，舒缓焦虑，常用于助眠或冥想。