什么是ASMR旋律，它对我们的放松有什么帮助？

ASMR旋律是一种通过声音刺激带来愉悦感的音乐形式，这些声音通常包括轻柔的耳语、自然的环境音或轻微的敲击声。它可以帮助我们放松心情，减轻压力，提升睡眠质量，因为这些声音能够唤起深层的放松反应，帮助我们沉浸在宁静的状态中。