什么是配料ASMR？它为什么能让人感到放松？

配料ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）是一种通过展示、触摸或处理各种食材（如倒糖粉、切蔬菜、搅拌酱料等）触发愉悦感官反应的视频或音频内容。其轻柔的声响、规律的节奏和视觉上的满足感能刺激大脑释放多巴胺，帮助缓解焦虑、促进专注，尤其适合压力大或需要助眠的人群。