什么是ASMR指纹，如何影响我们的放松和睡眠？

ASMR指纹是指个体对特定声音或视觉刺激（如轻声低语、轻敲、刷子声等）的独特反应模式，这些刺激能够引发放松感、愉悦感甚至轻微的脑部酥麻。每个人的ASMR指纹都是不同的，因此可能会影响到他们的放松和睡眠质量。通过找到适合自己的ASMR刺激，许多人能够更容易地进入放松状态，从而提高睡眠质量。