ASMR助眠视频是什么？

ASMR助眠视频是一种通过特定的声音和视觉刺激来帮助人们放松和入眠的视频内容。ASMR代表“自主感觉经络反应”，通常包括轻声细语、耳语、敲击声、刷子声等，能够引发一种舒适的身体反应，进而帮助观众缓解压力、焦虑，提高睡眠质量。