什么是“瓶子ASMR”？它为什么能让人感到放松？

“瓶子ASMR”是一种通过敲击、摩擦或摇晃玻璃/塑料瓶等容器，制造轻柔声音的ASMR（自发性知觉经络反应）内容。这类声音通常带有清脆、空灵或规律性的特质，能触发听众的“颅内愉悦感”，帮助缓解焦虑、促进睡眠。其放松效果源于人类对温和重复声的本能偏好，以及ASMR特有的注意力集中与心理安抚作用。