为什么说"ASMR封神"是近年来最受欢迎的助眠方式？

"ASMR封神"因其独特的视听体验风靡全球，通过轻柔的耳语、细腻的环境音（如翻书、敲击声）触发大脑愉悦的"颅内高潮"，有效缓解焦虑、失眠。科学表明，这类刺激能激活大脑奖赏区域，结合沉浸式录制技术，使其成为现代人高效放松的"精神按摩"，故被推崇为助眠领域的"天花板"。