什么是ASMR？它为何能带来放松和愉悦感？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定视听刺激（如耳语、轻敲、摩擦声等）触发大脑愉悦反应的感官体验。其权威研究认为，这种反应可能与多巴胺和内啡肽的释放有关，能有效缓解压力、改善睡眠。科学实验显示，ASMR可降低心率并激活大脑中与情绪调节相关的区域（如前额叶皮层），但个体差异较大，并非所有人都会产生共鸣。