什么是"逃生ASMR"？它如何帮助放松？

"逃生ASMR"是一种通过模拟紧张或冒险场景（如密室逃脱、末日生存等）结合ASMR触发音（如钥匙声、低语、环境音效）的沉浸式音频/视频内容。它利用轻微刺激感与舒缓音效的矛盾组合，既能引发专注的紧张感，又通过细节声音（如纸张摩擦、金属碰撞）触发大脑愉悦反应，最终达到释放压力的效果。