什么是头部ASMR，它是如何带来放松效果的？****

头部ASMR（自发性知觉经络反应）是指通过特定声音、语调或轻柔的触觉刺激，尤其是集中在头部和颈部区域，带来的一种愉悦感和放松体验。这种声音通常包括耳语、轻声说话、刷子声和触碰声等。当人们听到这些声音时，往往会感到一阵温暖的刺痛感（能量流动），帮助缓解压力和焦虑，促进身心放松。**