什么是ASMR禅定，它有什么好处？****

ASMR禅定是一种结合了自发性知觉经络反应（ASMR）和禅定的独特体验，通过听取柔和的声音、轻声细语或自然环境音，帮助人们进入放松状态。这种实践有助于减轻压力、提高专注力，并促使身心的平静与放松。**