什么是ASMR，它的作用是什么？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种心理现象，通常表现为在听到特定声音或观看特定场景时，头皮或脊背产生愉悦的刺痛感。它可以帮助人们放松、减轻焦虑，甚至改善睡眠质量。制作ASMR视频时，常使用细腻的声音、轻声细语和触感操作，旨在引发观众的这种放松体验。