什么是ASMR滚动音？它为什么能让人感到放松？

ASMR滚动音是指通过录制物体（如刷子、手指、玻璃珠等）在表面滚动时产生的轻柔、有节奏的声音。这类声音通常具有细腻的触发性，能刺激听众的ASMR（自发性知觉经络反应），引发头皮发麻或深度放松感。其效果可能源于大脑对重复性、低威胁性声音的本能关注，从而降低压力激素水平，帮助缓解焦虑或失眠。