什么是ASMR共鸣，它对人们有什么益处？****

ASMR共鸣是一种通过特定的声音和视觉刺激引发的放松和愉悦体验，常常伴随着轻微的刺 tingling 感。它可以帮助人们缓解压力、改善睡眠质量，并增加专注力，对一些人来说，ASMR视频和音频是减轻焦虑的一种有效方式。**