ASMR的效果因人而异，最好的ASMR通常是根据个人的喜好而定。一些人喜欢耳语声，而另一些人可能更喜欢翻书或敲击声。建议尝试不同的ASMR类型，例如角色扮演、自然声音或吃东西的声音，找到最适合自己的那种。**
