什么是ASMR？它对人类有什么作用？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、低语或触觉刺激引发的愉悦放松感，常表现为头皮或颈背的酥麻感。它能帮助缓解压力、改善睡眠，并通过触发大脑的愉悦反应提升心理舒适度。常见触发方式包括耳语、敲击声或角色扮演视频等。