ASMR一定要带耳机吗？****

不一定。虽然戴耳机可以更好地体验ASMR的音效和立体声效果，但许多人也可以在不戴耳机的情况下享受ASMR的放松效果。使用耳机可以提高音质和细节，但如果没有耳机，还是能感受到一定的放松。**