ASMR真的能帮助人们入眠吗？** **
是的，许多人发现ASMR（自发性知觉经络反应）的声音和轻柔的谈话能够减轻焦虑，放松心情，从而提高入睡的质量，就像是助眠的天使；不过，有些人可能会因为声音的选择或类型，感到不适，仿佛是恶魔般影响睡眠，所以找到适合自己的ASMR很重要。**
是的，许多人发现ASMR（自发性知觉经络反应）的声音和轻柔的谈话能够减轻焦虑，放松心情，从而提高入睡的质量，就像是助眠的天使；不过，有些人可能会因为声音的选择或类型，感到不适，仿佛是恶魔般影响睡眠，所以找到适合自己的ASMR很重要。**