什么是ASMR念诵？它为什么能让人感到放松？

ASMR念诵是指通过轻柔、缓慢的朗读或低语，配合特定的语调与节奏，触发听众的“自发性知觉经络反应”（ASMR），从而带来深度放松或愉悦感。这种声音刺激常能激活大脑的愉悦中枢，缓解压力与焦虑，尤其适合助眠或冥想场景。